Aufbaukurs Achtsamkeit im Alltag

Kursbeschreibung

Der Aufbaukurs eignet sich für Personen, die schon etwas Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis besitzen. Aufbauend auf den Fertigkeiten, die im Basiskurs erworben wurden, werden im Aufbaukurs analytische Techniken der Achtsamkeit vorgestellt und praktiziert. Ziel dieses Kurses ist es, achtsamkeitsbasierte Kompetenzen zum Umgang mit negativen Gefühlen und Gedanken aufzubauen. Die Teilnehmer werden befähigt, ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten und zu analysieren.