Basiskurs Achtsamkeit im Alltag

Kursbeschreibung

 

Der Basiskurs Achtsamkeit im Alltag bietet einen idealen Einstieg für alle Interessierten, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Achtsamkeitstechniken haben. In vier Sitzungen lernen die Teilnehmenden die Basistechniken der Achtsamkeit und bauen damit eigene Kompetenzen im Umgang mit Stress auf. Zur selbständigen Umsetzung zu Hause erhalten sie Übungsmaterialien und CDs mit Anleitungen.